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    2Mag, 2026
    Supervisione psicologica: perché anche lo psicologo si prende cura di sé | Rigenesis

    🧠 SUPERVISIONE PSICOLOGICA: PERCHÉ ANCHE LO PSICOLOGO SI PRENDE CURA DI SÉ

    Quando si pensa al lavoro dello psicologo, spesso si immagina un professionista che ascolta, accoglie e aiuta.

    Ma c’è un aspetto meno visibile, eppure fondamentale:
    👉 il principale strumento di lavoro dello psicologo è se stesso

     

    🔍 Lo psicologo come strumento di lavoro

    A differenza di molte altre professioni, lo psicologo non utilizza solo tecniche o strumenti esterni.

    👉 Lavora attraverso:

    • ascolto
    • emozioni
    • pensieri
    • capacità di comprensione

    Per entrare davvero in sintonia con il paziente, è necessario:
    👉 sapersi ascoltare
    👉 riconoscere ciò che accade dentro di sé

     

    ⚠️ Un lavoro emotivamente impegnativo

    Questo tipo di coinvolgimento rende il lavoro dello psicologo profondamente significativo… ma anche impegnativo.

    👉 Confrontarsi quotidianamente con:

    • sofferenza
    • vissuti complessi
    • storie difficili

    può portare, nel tempo, a:

    • affaticamento emotivo
    • perdita di lucidità
    • eccessivo coinvolgimento

     

    🧭 Cos’è la supervisione psicologica?

    Per questo motivo, lo psicologo non lavora mai completamente “da solo”.

    👉 Può rivolgersi a un altro professionista esperto: il supervisore

    La supervisione è uno spazio di lavoro in cui lo psicologo:

    • riflette sui casi clinici
    • analizza il proprio intervento
    • osserva il processo terapeutico

     

    🔄 A cosa serve la supervisione?

    La supervisione permette di:

    • verificare la qualità della presa in carico
    • non trascurare aspetti importanti
    • mantenere uno sguardo lucido e professionale
    • evitare che elementi personali interferiscano nel percorso terapeutico

    👉 È uno strumento di tutela per:

    • il paziente
    • lo psicologo
    • il processo terapeutico

     

    🔒 Riservatezza e segreto professionale

    Un aspetto fondamentale è la tutela della privacy.

    👉 Anche il supervisore è tenuto al:

    • segreto professionale
    • rispetto della riservatezza

    Questo garantisce la sicurezza e la protezione di tutte le persone coinvolte.

     

    ❌ Un falso mito: “chiedere cosa fare”

    La supervisione non è:

    • chiedere consigli veloci
    • delegare decisioni
    • “raccontare i pazienti”

    👉 È un lavoro approfondito:

    • sul caso
    • sul processo terapeutico
    • su se stessi

     

    🌱 L’importanza del lavoro su di sé

    Uno psicologo che si prende cura del proprio equilibrio:

    • è più consapevole
    • è più presente
    • è più efficace

    👉 Lavorare su di sé significa offrire un supporto migliore all’altro

     

    🎯 Perché è importante per il paziente?

    Anche se spesso invisibile, la supervisione ha un impatto diretto sulla qualità del percorso terapeutico.

    👉 Garantisce:

    • maggiore attenzione
    • maggiore sicurezza
    • maggiore efficacia

     

    💬 In sintesi

    👉 Uno psicologo non smette mai di lavorare su di sé
    👉 La supervisione è parte integrante della professionalità
    👉 È uno strumento di cura… anche per chi cura

     

    📩 Vuoi iniziare un percorso?

    Se stai pensando di intraprendere un percorso psicologico, sapere che il professionista lavora costantemente su di sé può fare la differenza.

    👉 chiedere aiuto è un passo importante
    👉 affidarsi a professionisti che si prendono cura anche del proprio lavoro lo è ancora di più.

    A cura di:

    Dott.ssa Maria Ciaramella – psicoterapeuta

    Sei in un percorso psicoterapeutico o stai decidendo se iniziarne uno? Leggi i nostri approfondimenti Vado in terapia! Cosa aspettarsi e come funziona e Il tempo della terapia: perchè prendersi cura di se stesso richiede tempo

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    2Mag, 2026
    Terapia di coppia: quando serve e come funziona | Rigenesis

    ❤️ TERAPIA DI COPPIA: QUANDO SERVE E COME PUÒ AIUTARE LA RELAZIONE

    Le relazioni attraversano momenti di crescita… ma anche momenti di crisi.
    Sempre più coppie oggi scelgono di intraprendere un percorso di terapia di coppia per comprendere meglio le difficoltà e trovare nuovi modi di stare insieme.

    Ma quando è davvero utile rivolgersi a un terapeuta?

     

    💭 Quando fare terapia di coppia?

     

    Spesso le coppie arrivano in terapia quando si trovano a vivere:

    • conflitti ripetitivi
    • difficoltà di comunicazione
    • incomprensioni profonde
    • distanza emotiva
    • sensazione di “non capirsi più”

    👉 In molti casi si entra in schemi relazionali disfunzionali, che si ripetono nel tempo senza trovare una soluzione.

    La terapia offre uno spazio per:

    • fermarsi
    • osservare questi schemi
    • comprenderli

     

    🔄 Differenze nella coppia: problema o risorsa?

     

    In ogni relazione esistono differenze.
    Il problema nasce quando:

    • non vengono comprese
    • non vengono tollerate
    • diventano motivo di scontro continuo

    👉 La terapia di coppia aiuta a mettere in dialogo queste differenze, trasformandole da ostacolo a risorsa.

     

    🧠 Come funziona la terapia di coppia?

     

    Il percorso terapeutico non cerca “colpevoli”.

    👉 Lavora su due individui unici che si sono incontrati.

    L’obiettivo è:

    • migliorare la comunicazione
    • comprendere il punto di vista dell’altro
    • costruire modalità relazionali più funzionali

    💡 Non si tratta di tornare a “come eravate prima”, ma di costruire un nuovo equilibrio.

     

    ⚖️ Terapia di coppia: restare insieme o separarsi?

     

    Un aspetto importante da chiarire:

    👉 La terapia di coppia NON ha come obiettivo obbligatorio quello di “salvare la relazione”.

    Negli ultimi anni, i cambiamenti sociali hanno portato a superare l’idea che sia necessario restare insieme a tutti i costi.

    La terapia può aiutare a:

    • ritrovare armonia nella relazione
      oppure
    • accompagnare una separazione consapevole

     

    🌿 Separarsi senza distruggersi: è possibile?

     

    Sì, ed è uno degli obiettivi più importanti del lavoro terapeutico quando necessario.

    👉 La terapia può sostenere i partner nel:

    • comprendere la storia della relazione
    • riconoscere quando il legame ha esaurito la sua funzione
    • separarsi in modo non distruttivo

    Questo permette di:

    • ridurre conflitti
    • proteggere il benessere individuale
    • (quando presenti) tutelare anche i figli

     

    🤝 Il lavoro terapeutico: uno spazio sicuro

     

    La terapia di coppia offre un contesto in cui:

    • esprimersi senza giudizio
    • essere ascoltati
    • comprendere l’altro

    👉 È uno spazio di accettazione, consapevolezza e cambiamento

     

    🎯 Obiettivo della terapia di coppia

     

    Il focus non è “restare insieme a tutti i costi”, ma:

    👉 costruire una relazione più sana e consapevole
    oppure
    👉 accompagnare una chiusura rispettosa e non distruttiva

     

    📩 Quando chiedere aiuto?

     

    Se senti che:

    • i conflitti si ripetono sempre uguali
    • la comunicazione è difficile
    • la relazione è fonte di sofferenza

    👉 chiedere aiuto può essere il primo passo verso un cambiamento reale.

    👉 Stai vivendo un momento difficile nella tua relazione?
    Prenota un primo colloquio e inizia a comprendere cosa sta succedendo.

    A cura di: 

    Dott.ssa Claudia Zaccaria – Psicoterapeuta

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    2Mag, 2026
    Quando andare dal nutrizionista? Differenze e approccio nutrizionale | Rigenesis

    🥗 QUANDO ANDARE DAL NUTRIZIONISTA? GUIDA COMPLETA E APPROCCIO RIGENESIS

    Prendersi cura della propria alimentazione non significa solo “mettersi a dieta”.
    Significa comprendere il proprio corpo, migliorare il proprio benessere e costruire abitudini sostenibili nel tempo.

    Ma quando è davvero il momento giusto per rivolgersi a un nutrizionista?

     

    🍽️ Quando rivolgersi a un nutrizionista?

     

    Molto spesso si pensa al nutrizionista solo quando si vuole perdere peso.
    In realtà, la consulenza nutrizionale è utile in molte situazioni.

    👉 È consigliabile rivolgersi a un nutrizionista se:

    • Hai difficoltà a perdere o mantenere il peso
    • Hai condizioni come diabete, colesterolo alto o disturbi gastrointestinali
    • Vuoi migliorare la tua alimentazione in modo personalizzato
    • Sospetti intolleranze o difficoltà digestive
    • Vuoi ottimizzare le performance sportive
    • Stai attraversando fasi specifiche (gravidanza, allattamento, menopausa)

    👉 Ma soprattutto:
    se senti il bisogno di capire meglio il tuo rapporto con il cibo

     

    🧭 Il nutrizionista non è solo “una dieta”

     

    Contrariamente a quanto si pensa, il nutrizionista non è solo colui che dice cosa e quanto mangiare.

    💡 È una guida che aiuta a:

    • organizzare le proprie giornate alimentari
    • costruire autonomia
    • sviluppare consapevolezza

    Un approccio moderno alla nutrizione non si basa su schemi rigidi, ma su:
    👉 ascolto
    👉 personalizzazione
    👉 sostenibilità

    In alcuni percorsi, si lavora anche su:

    • rapporto con il corpo
    • senso di colpa legato al cibo
    • bisogno di controllo

    L’obiettivo?
    👉 Tornare a vivere il cibo in modo naturale e sereno

     

    ⚖️ Differenza tra nutrizionista, dietista e dietologo

     

    Spesso queste figure vengono confuse, ma hanno ruoli diversi.

    🧬 Nutrizionista

    • Laurea in biologia/scienze della nutrizione
    • Iscrizione all’albo dei biologi
    • Elabora piani alimentari per soggetti sani o con patologie diagnosticate
    • Si occupa di educazione alimentare e prevenzione

    ❌ Non può fare diagnosi mediche o prescrivere farmaci

     

    🥼 Dietista

     

    • Laurea triennale sanitaria
    • Lavora su prescrizione medica
    • Elabora e applica diete

    ❌ Non può fare diagnosi o prescrivere farmaci

     

    🩺 Dietologo

     

    • Medico specializzato
    • Può fare diagnosi
    • Può prescrivere farmaci e diete terapeutiche

     

    🧠 Il nostro approccio nutrizionale (Rigenesis)

    Alla base di ogni percorso c’è una parola chiave:
    👉 ASCOLTO

    Ogni persona è diversa.
    Per questo ogni percorso è costruito su misura.

     

    🔍 La prima consulenza

    Include:

    • analisi delle abitudini alimentari
    • stile di vita
    • obiettivi
    • eventuali patologie

    👉 + valutazione della composizione corporea (BIA, plicometria, dati antropometrici)

     

    🥗 Il piano alimentare

    Non è rigido, ma:

    • flessibile
    • adattabile
    • sostenibile

    Tiene conto di:

    • gusti personali
    • routine quotidiana
    • obiettivi realistici

     

    📈 Il percorso nel tempo

    La consulenza non finisce con la prima visita.

    👉 Prevede:

    • follow-up
    • monitoraggio
    • supporto continuo

    Per aiutarti a:

    • superare difficoltà
    • mantenere la motivazione
    • costruire autonomia

     

    💬 Nutrizione e mente: un legame fondamentale

     

    L’alimentazione non è solo nutrizione.

    Spesso entrano in gioco:

    • emozioni
    • blocchi
    • esperienze passate

    Per questo il percorso può includere anche:
    👉 supporto motivazionale
    👉 lavoro sul rapporto con il cibo

     

    🌿 Approccio non prescrittivo: verso la libertà alimentare

     

    Un approccio non focalizzato sul peso permette di:

    • abbandonare la cultura della dieta
    • ridurre senso di colpa e privazione
    • ascoltare i propri bisogni

    👉 Il cibo torna ad essere:

    • nutrimento
    • piacere
    • relazione

     

    🤝 Valori che guidano il percorso

     

    Alla base della presa in carico ci sono:

    • empatia
    • ascolto non giudicante
    • personalizzazione
    • educazione alla consapevolezza
    • lavoro interdisciplinare

    👉 L’obiettivo non è solo il risultato, ma il percorso

     

    🎯 Obiettivo finale: autonomia

     

    Il vero successo non è “seguire una dieta”.

    👉 È arrivare a dire:
    “Adesso so come gestire la mia alimentazione da solo”

     

    📩 Quando chiedere aiuto?

     

    Se senti che:

    • il cibo è fonte di stress
    • il peso ti preoccupa
    • non sai da dove iniziare

    👉 chiedere supporto può essere il primo passo!

    Contatti per consulenze a Parma
    Prenota una consulenza di nutrizione a Parma:
    📞 334 2780151
    ✉️ [email protected]

    A cura di:

    Dott.ssa Marica Falco – Nutrizionista

    Dott.ssa Marica Alessio – Nutrizionista

     

    24Apr, 2026
    Sovrappeso e obesità: cause, abitudini e come prevenirle | Parma

    Sovrappeso e obesità: riconoscere le abitudini e costruire il benessere

    Sovrappeso e obesità: molto più delle abitudini

    Il nostro stile di vita quotidiano, fatto di piccole scelte ripetute nel tempo, può avere un impatto significativo sulla salute.

    Abitudini apparentemente innocue possono contribuire allo sviluppo di condizioni come sovrappeso e obesità, insieme alle patologie correlate.

    È importante però chiarire un punto fondamentale:
    l’obesità non è semplicemente il risultato di “mangiare troppo”.

    Si tratta di una condizione complessa e multifattoriale, influenzata da:

    • fattori genetici
    • aspetti biologici
    • ambiente
    • comportamenti

    Per questo motivo, parlare di abitudini non significa attribuire colpe, ma aumentare la consapevolezza su ciò che può influenzare il nostro benessere.

     

    Abitudini quotidiane che possono influire sul peso

    Non conta solo quanto mangiamo, ma anche come viviamo.

    Alcuni comportamenti, se ripetuti nel tempo, possono incidere sul nostro equilibrio:

     

    Alimentazione ricca di cibi poco nutrienti

    Snack confezionati, dolci e bevande zuccherate sono pratici, ma spesso molto ricchi di zuccheri, grassi e sale, con scarso apporto di fibre e micronutrienti.

    Saltare i pasti

    Saltare la colazione o altri pasti può portare a un aumento della fame e a scelte alimentari meno equilibrate durante la giornata.

    Scarso consumo di frutta e verdura

    Una bassa assunzione di questi alimenti riduce l’apporto di:

    • fibre
    • vitamine
    • minerali

    e può aumentare il rischio di patologie croniche.

    Sedentarietà

    Stare molte ore seduti riduce il dispendio energetico e può favorire la perdita di massa muscolare.

    Anche attività semplici, come camminare ogni giorno, possono fare la differenza.

    Sonno insufficiente o di scarsa qualità

    Dormire poco o male può alterare i meccanismi che regolano fame e sazietà, influenzando negativamente le scelte alimentari.

     

    Costruire il benessere: abitudini da coltivare

    Più che regole rigide, è utile pensare a piccoli cambiamenti sostenibili nel tempo.

     

    Seguire un’alimentazione equilibrata

    La dieta mediterranea rappresenta un modello efficace e flessibile:

    • abbondanza di frutta e verdura
    • cereali preferibilmente integrali
    • legumi e pesce
    • utilizzo di olio extravergine d’oliva

    con un consumo moderato di alimenti di origine animale.

    Non saltare i pasti

    Una colazione nutriente aiuta a gestire meglio la fame durante la giornata.

    Aumentare il consumo di frutta e verdura

    Non solo come contorno, ma come parte integrante dei pasti.

    Muoversi ogni giorno

    Non serve fare attività intensa: anche camminare, salire le scale o andare in bicicletta contribuisce al benessere.

    Curare il sonno

    Mantenere una routine regolare favorisce equilibrio metabolico e psicofisico.

    Chiedere supporto quando serve

    Affrontare il proprio rapporto con il cibo o il peso può essere complesso.

    Un percorso con un professionista permette di:

    • individuare strategie personalizzate
    • lavorare senza giudizio
    • costruire cambiamenti sostenibili

     

    Sovrappeso e obesità nei bambini: l’importanza della prevenzione

    Le abitudini si costruiscono fin dall’infanzia.

    In Italia, secondo i dati di sorveglianza, circa un bambino su tre presenta sovrappeso o obesità.

    Promuovere uno stile di vita sano fin da piccoli significa:

    • educare all’alimentazione
    • incentivare il movimento
    • costruire un rapporto positivo con il corpo

    Coinvolgere i bambini nella preparazione dei pasti e dare il buon esempio sono strumenti semplici ma molto efficaci.

     

    Cambiare abitudini è possibile

    Modificare il proprio stile di vita può sembrare difficile, ma non è necessario stravolgere tutto.

    Anche piccoli cambiamenti, se mantenuti nel tempo, possono portare a risultati importanti.

    Con consapevolezza e attenzione verso se stessi, è possibile costruire un percorso di benessere duraturo.

    Articolo di:

    Dott.ssa Roberta D’Errico – Nutrizionista  

    Se il tuo peso corporeo ti preoccupa o senti il bisogno di migliorare il tuo rapporto con l’alimentazione, puoi iniziare da un primo confronto.

    👉 Presso il Centro Rigenesis a Parma è possibile intraprendere percorsi nutrizionali personalizzati, costruiti sulle esigenze della persona e orientati al benessere nel tempo, scegliendo tra i nostri professionisti  e prenotando la tua consulenza a Parma oggi → [email protected]  oppure al numero +39 3342780151

     

    19Mar, 2026
    Ansia: sintomi, cause e come gestirla

    Cos’è l’ansia e perché è un’emozione utile

     

    Quando parliamo di ansia, spesso pensiamo immediatamente a qualcosa di negativo. In realtà, l’ansia è un’emozione naturale e universale, fondamentale per la nostra sopravvivenza.

    Si tratta di una risposta allo stress che coinvolge:

    • pensieri

    • comportamenti

    • reazioni fisiologiche

    L’ansia si attiva quando percepiamo una situazione come potenzialmente minacciosa e ci aiuta ad aumentare attenzione, prontezza e capacità di reazione.

    In questo senso, entro certi limiti, rappresenta una risorsa importante per il nostro equilibrio e funzionamento quotidiano.

     

    Quando l’ansia diventa un problema

     

    L’ansia può diventare problematica quando è:

    • eccessiva

    • persistente

    • sproporzionata rispetto alla situazione

    In questi casi, può trasformarsi in un disturbo d’ansia, influenzando significativamente la qualità della vita e rendendo difficili anche le attività più semplici.

     

    Sintomi fisici dell’ansia

     

    L’ansia si manifesta spesso attraverso sintomi corporei intensi, che possono risultare spaventosi, anche se non sono pericolosi.

    Tra i più comuni troviamo:

    • battito cardiaco accelerato o irregolare

    • dolore o oppressione al petto

    • difficoltà respiratorie

    • vertigini o sensazione di svenimento

    • nausea e disturbi gastrointestinali

    • formicolii

    • tensione muscolare

    • tremori o brividi

    • sudorazione eccessiva

     

    Sintomi cognitivi dell’ansia

     

    Accanto ai sintomi fisici, l’ansia coinvolge anche il piano mentale:

    • sensazione di vuoto o “blackout”

    • percezione costante di pericolo

    • pensieri negativi intrusivi

    • immagini o ricordi disturbanti

    • sensazione di essere osservati o giudicati

    Questi pensieri tendono ad alimentare ulteriormente lo stato ansioso, creando un circolo difficile da interrompere.

     

    Come reagiamo all’ansia: strategie che mantengono il problema

     

    Per gestire l’ansia, spesso mettiamo in atto comportamenti che nel breve periodo ci fanno sentire meglio, ma che nel tempo possono mantenere o amplificare il problema.

    Tra i più frequenti:

    • evitamento delle situazioni temute

    • controllo eccessivo dell’ambiente

    • ricerca continua di rassicurazioni

    • rinuncia a esperienze o autonomie

    • tendenza a rimandare le attività

    • atteggiamenti di sottomissione

    • paura della paura (ansia anticipatoria)

    Queste strategie, anche se comprensibili, rischiano di rinforzare il circolo dell’ansia, rendendola sempre più presente.

     

    Ansia: da limite a risorsa

     

    L’ansia, di per sé, non è un limite. È una funzione fondamentale che ci permette di proteggerci e di affrontare situazioni complesse.

    Può diventare una risorsa quando:

    • viene riconosciuta

    • compresa

    • regolata in modo efficace

    Ad esempio, un livello adeguato di ansia può migliorare le prestazioni, come accade prima di un esame o di una situazione importante.

     

    Quando chiedere aiuto

     

    Quando l’ansia diventa intensa, frequente o difficile da gestire, può essere utile intraprendere un percorso psicologico.

    Un intervento professionale permette di:

    • comprendere i meccanismi dell’ansia

    • ridurre i sintomi fisici e cognitivi

    • sviluppare strategie più funzionali

    • recuperare autonomia e qualità di vita

    👉 Presso Rigenesis a Parma è possibile intraprendere percorsi psicologici personalizzati per la gestione dell’ansia e dei disturbi correlati.

    Articolo di:

    Dott.ssa Francesca Giuliani – Psicologa

    Dott.ssa Grazia Capone – Psicologa

    19Mar, 2026
    EMDR Parma: cos’è, come funziona e quando è utile nel trauma

    EMDR: cos’è, come funziona e quando è utile per il trattamento del trauma

    Cos’è l’EMDR

    L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio psicoterapeutico utilizzato per il trattamento del trauma psicologico e di esperienze emotivamente disturbanti.

    Questo metodo permette di riattivare il naturale sistema di elaborazione delle informazioni, che può bloccarsi quando viviamo eventi particolarmente stressanti o traumatici.

    Di fronte a un trauma, infatti, il nostro organismo entra in uno stato di allerta: aumentano i livelli di cortisolo e adrenalina, e si altera l’equilibrio del sistema nervoso. In queste condizioni, il ricordo dell’evento può rimanere “bloccato”, conservando intatte emozioni, pensieri e sensazioni corporee disturbanti.

     

    Che cos’è un trauma psicologico

     

    Il trauma è un’esperienza che mette la persona di fronte a una minaccia per la propria integrità fisica o psicologica.

    Può trattarsi di eventi gravi, come:

    • incidenti

    • lutti

    • abusi

    • disastri naturali

    (maiuscola “T”)

    Oppure di esperienze meno evidenti ma ripetute nel tempo, come:

    • trascuratezza

    • mancanza di cura

    • umiliazioni

    • relazioni disfunzionali

    (minuscola “t”)

    In entrambi i casi, ciò che rende traumatico un evento è la modalità con cui viene vissuto: qualcosa che arriva “troppo, troppo in fretta” o “per troppo tempo”, superando le capacità di adattamento della persona.

    Dopo un trauma, il sistema di auto-protezione può rimanere in uno stato di allerta costante, come se il pericolo fosse ancora presente. Alcuni stimoli possono riattivare il ricordo, riportando emozioni e sensazioni intense.

     

    Come funziona l’EMDR

     

    L’EMDR si focalizza sul ricordo dell’esperienza traumatica che ha contribuito allo sviluppo del disagio.

    Attraverso la stimolazione bilaterale — che può avvenire tramite movimenti oculari, tapping o suoni alternati — viene riattivato il sistema di elaborazione delle informazioni.

    Durante il lavoro terapeutico, la persona porta l’attenzione su:

    • immagini legate al ricordo

    • pensieri

    • emozioni

    • sensazioni corporee

    L’obiettivo non è analizzare o interpretare, ma osservare ciò che emerge, permettendo al cervello di rielaborare spontaneamente l’esperienza.

    Progressivamente, il ricordo:

    • perde la sua carica emotiva disturbante

    • viene integrato nella memoria

    • viene percepito come appartenente al passato

     

    Come si svolge un percorso EMDR

     

    Il percorso EMDR inizia con una fase di valutazione e raccolta anamnestica.

    Successivamente:

    1. si individua il target, cioè il ricordo su cui lavorare

    2. si costruiscono risorse di stabilizzazione (come il “posto al sicuro”)

    3. si avvia la rielaborazione tramite stimolazione bilaterale

    Durante le sedute, la persona è invitata a osservare ciò che emerge, come se guardasse un paesaggio in movimento, senza giudizio.

    Non esistono risposte giuste o sbagliate: ciò che conta è riportare l’esperienza interna così come si presenta.

     

    A chi è rivolto l’EMDR

     

    L’EMDR è stato inizialmente sviluppato per il Disturbo Post Traumatico da Stress, ma oggi viene utilizzato in molte condizioni, tra cui:

    • disturbi d’ansia

    • attacchi di panico

    • fobie

    • depressione

    • difficoltà relazionali

    • eventi di vita stressanti

    Può essere utile anche per lavorare su esperienze legate all’infanzia, come:

    • conflitti

    • separazioni

    • vissuti di umiliazione

    In generale, è indicato quando un ricordo continua a influenzare il presente, attivando emozioni intense o pensieri negativi su di sé.

     

    Elaborare il trauma per ritrovare equilibrio

     

    Attraverso l’EMDR, il ricordo traumatico non viene cancellato, ma trasformato.

    L’esperienza viene integrata nella storia personale, perdendo la sua capacità di attivare sofferenza nel presente.

    Questo permette alla persona di:

    • ridurre il disagio emotivo

    • sviluppare nuove risorse

    • ritrovare un senso di sicurezza e stabilità.

    👉 Presso Rigenesis a Parma è possibile intraprendere percorsi di psicoterapia con approccio EMDR, costruiti sulla persona e sui suoi bisogni.

     

    Articolo di:

    Dott.ssa Valentina Menta – Psicologa e psicoterapeuta

    19Mar, 2026
    Fitoterapia clinica e medicina funzionale: consulenza personalizzata per la salute

    Fitoterapia clinica e medicina funzionale: un approccio personalizzato alla salute

     
    Cos’è la fitoterapia clinica e funzionale

     

    La fitoterapia clinica e funzionale si inserisce all’interno di un approccio integrato alla salute, che considera la Persona nella sua globalità.

    Le consulenze di medicina naturale integrata si basano sull’ascolto attento della storia clinica, dei bisogni attuali e dello stile di vita, con l’obiettivo di costruire un percorso realmente personalizzato.

    Non si tratta di soluzioni standard, ma di interventi “su misura”, pensati per accompagnare la Persona verso il miglioramento e il mantenimento del benessere psicofisico.

     

    Un approccio centrato sulla Persona

     

    Alla base della medicina funzionale vi è l’idea che ogni disturbo abbia cause specifiche, che possono variare da individuo a individuo.

    Per questo motivo, il percorso terapeutico:

    • parte dall’ascolto e dalla valutazione approfondita

    • considera la storia clinica e personale

    • si adatta nel tempo in base alle risposte dell’organismo

    La durata del percorso può essere variabile, proprio perché costruita sulle reali esigenze della Persona.

     

    Medicina funzionale: individuare le cause, non solo i sintomi

     

    A differenza di un approccio esclusivamente sintomatico, la medicina funzionale mira a identificare le cause profonde dei disturbi.

    Questo significa indagare:

    • eventuali stati infiammatori

    • carenze nutrizionali

    • squilibri metabolici

    • alterazioni del sistema immunitario

    L’obiettivo è intervenire in modo mirato, favorendo un riequilibrio globale dell’organismo.

     

    In cosa può aiutare la fitoterapia clinica

     

    Un professionista specializzato in fitoterapia può supportare la Persona in diverse condizioni, tra cui:

    • stati infiammatori acuti e cronici

    • disturbi cronici

    • disfunzioni del sistema immunitario

    • sindrome metabolica

    • alterazioni dei valori ematici

    Le piante medicinali e i rimedi naturali vengono utilizzati in modo mirato e personalizzato, sulla base delle evidenze scientifiche disponibili.

     

    Il ruolo degli esami e dei parametri clinici

     

    Lo studio dello stato di salute parte spesso dall’analisi dei principali parametri ematici.

    Questi dati permettono di:

    • individuare eventuali squilibri

    • monitorare l’andamento del percorso

    • valutare l’efficacia degli interventi

    L’integrazione tra dati clinici e osservazione della Persona consente una presa in carico più completa e consapevole.

     

    Un approccio basato su evidenze scientifiche

     

    La fitoterapia clinica moderna si fonda su un aggiornamento continuo e su un utilizzo rigoroso delle evidenze scientifiche.

    Questo garantisce:

    • sicurezza degli interventi

    • efficacia dei trattamenti

    • integrazione con altri percorsi sanitari

    L’obiettivo è offrire un approccio naturale, ma al tempo stesso scientificamente fondato.

     

    Verso un benessere duraturo

     

    La consulenza in fitoterapia clinica e medicina funzionale rappresenta un percorso di accompagnamento verso una maggiore consapevolezza della propria salute.

    Attraverso un approccio personalizzato e integrato, è possibile:

    • migliorare il proprio stato di benessere

    • prevenire l’insorgenza di disturbi

    • sostenere l’equilibrio dell’organismo nel tempo

     

    Articolo di: 

    Dott.ssa MariaLaura Ricci – Fitoterapeuta

    19Mar, 2026
    Scoliosi adolescenziale: prevenzione, sintomi e valutazione precoce

    Scoliosi adolescenziale: prevenzione e valutazione precoce per una schiena sana

     

    Scoliosi adolescenziale: perché è importante intervenire presto

     

    L’adolescenza è una fase di profondi cambiamenti, in cui la crescita scheletrica avviene in modo rapido e significativo. È proprio in questo periodo che può comparire o manifestarsi la scoliosi adolescenziale, una deviazione laterale e rotatoria della colonna vertebrale.

    Se non riconosciuta e trattata precocemente, la scoliosi può evolvere rapidamente, con possibili conseguenze sulla postura, sul benessere fisico e, nei casi più complessi, anche sulla qualità della vita.

     

    I rischi di una scoliosi non trattata

     

    La colonna vertebrale rappresenta il principale asse di sostegno del corpo. Quando si altera il suo equilibrio, tutto il sistema corporeo può risentirne.

    Una scoliosi non diagnosticata può portare a:

    • peggioramento della curvatura durante la crescita

    • dolore e affaticamento muscolare

    • alterazioni posturali più marcate

    • impatto sull’immagine corporea e sul benessere psicologico

    • nei casi più gravi, difficoltà respiratorie

    Per questo motivo, la prevenzione della scoliosi e la diagnosi precoce sono fondamentali.

     

    Prevenzione scoliosi: il ruolo della valutazione precoce

     

    Intervenire precocemente permette di gestire la scoliosi con approcci meno invasivi e più efficaci.

    Tra le principali strategie troviamo:

    • esercizi fisioterapici specifici

    • programmi di rieducazione posturale

    • attività mirate come il Pilates terapeutico

    Un intervento tempestivo può, in molti casi, ridurre la necessità di trattamenti più complessi come busti ortopedici o corsetti.

     

    La valutazione fisioterapica: il primo passo

     

    La valutazione fisioterapica rappresenta uno strumento fondamentale per individuare precocemente eventuali alterazioni della colonna vertebrale.

    Il fisioterapista esegue un’analisi completa che include:

    • osservazione della postura

    • valutazione della simmetria di spalle, scapole e bacino

    • test specifici, come il test di Adams (flessione del tronco in avanti)

    Non si tratta semplicemente di osservare la schiena, ma di comprendere il funzionamento globale del corpo.

     

    Formetric: tecnologia avanzata per la valutazione della scoliosi

     

    Oggi la valutazione può essere supportata da strumenti innovativi come la spinometria ottica Formetric.

    Si tratta di una tecnologia:

    • non invasiva

    • priva di radiazioni

    • rapida e precisa

    Attraverso una luce proiettata sulla schiena, il sistema crea una ricostruzione tridimensionale della colonna vertebrale, fornendo dati oggettivi su:

    • curvatura della colonna

    • rotazione vertebrale

    • equilibrio del bacino

    Questo permette di monitorare nel tempo l’evoluzione della scoliosi senza esporre i ragazzi a raggi X.

     

    Segnali da non sottovalutare

     

    Alcuni segnali possono indicare la presenza di una scoliosi e non dovrebbero essere trascurati:

    • spalle a diversa altezza

    • scapole asimmetriche

    • bacino inclinato

    • tronco sbilanciato

    • postura incurvata o non allineata

    In presenza di questi segnali, è consigliabile effettuare una valutazione specialistica.

     

    Un investimento per la salute futura

     

    La prevenzione e la diagnosi precoce della scoliosi rappresentano un vero investimento per il futuro dei ragazzi e delle ragazze.

    Intervenire in tempo significa:

    • preservare la salute della colonna vertebrale

    • migliorare la qualità della vita

    • favorire uno sviluppo armonico del corpo

    Affidarsi a professionisti esperti e a strumenti diagnostici avanzati consente di affrontare la scoliosi in modo efficace e consapevole.

     

    Articolo di:

    Dott. Francesco Chiampo – Fisioterapista e osteopata

    18Mar, 2026
    Prevenzione sanitaria: cos’è, livelli e perché è fondamentale per la salute

    Prevenire è meglio che curare: cosa significa davvero?

    Nel linguaggio comune si sente spesso dire che “prevenire è meglio che curare”, ma cosa significa davvero prevenzione in ambito sanitario?

    La prevenzione rappresenta l’insieme delle azioni e degli interventi finalizzati a evitare l’insorgenza di una malattia, limitarne la progressione o ridurne le conseguenze più gravi. Non si tratta solo di evitare la malattia, ma di promuovere attivamente il benessere della Persona.

    Secondo la definizione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, la salute è uno stato dinamico di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l’assenza di malattia. In questa prospettiva, la prevenzione diventa una delle prime e più importanti forme di cura.

     

    Salute e consapevolezza: il ruolo attivo della Persona

     

    Per potersi definire in salute, una Persona deve avere la possibilità di conoscere e comprendere le proprie condizioni psicofisiche.

    Questo significa essere messi nelle condizioni di:

    • acquisire informazioni corrette

    • sviluppare consapevolezza

    • adottare comportamenti utili al proprio benessere

    La prevenzione, quindi, non riguarda solo i professionisti sanitari, ma coinvolge attivamente ogni individuo nel prendersi cura di sé.

     

    I tre livelli della prevenzione sanitaria

     

    La prevenzione sanitaria si articola in tre livelli principali, ciascuno con obiettivi e interventi specifici.

     

    Prevenzione primaria: evitare la malattia

     

    La prevenzione primaria ha l’obiettivo di impedire l’insorgenza della malattia quando questa è ancora assente.

    Agisce sulle cause e sui fattori di rischio, a livello:

    • individuale

    • collettivo

    • ambientale

    Tra le principali azioni rientrano:

    • educazione sanitaria

    • diffusione di informazioni scientificamente validate

    • promozione di stili di vita sani

     

    Prevenzione secondaria: diagnosi precoce

     

    La prevenzione secondaria riguarda l’individuazione precoce di una patologia.

    Attraverso strumenti come gli screening, è possibile intervenire tempestivamente, migliorando l’efficacia dei trattamenti e riducendo le complicanze, anche se non sempre si evita la comparsa della malattia.

     

    Prevenzione terziaria: gestione e qualità della vita

     

    La prevenzione terziaria si concentra sulla gestione delle malattie già presenti.

    L’obiettivo è:

    • ridurre le complicanze

    • prevenire recidive

    • migliorare la qualità della vita

    Include anche la gestione di deficit e disabilità conseguenti a condizioni patologiche.

     

    Cosa puoi fare concretamente per la tua salute?

     

    Oggi l’accesso alle informazioni è sempre più diffuso, anche grazie ai social media e agli strumenti digitali.

    Tuttavia, è fondamentale saper distinguere tra informazioni corrette e non attendibili.

    Avere accesso a contenuti scientificamente validi permette di:

    • adottare abitudini sane

    • riconoscere precocemente segnali e sintomi

    • intervenire in modo tempestivo

    Anche piccoli gesti quotidiani possono fare una grande differenza nel mantenimento del benessere psicofisico.

     

    Il ruolo dei professionisti nella prevenzione

     

    I professionisti della salute hanno una responsabilità fondamentale nella promozione della prevenzione.

    Non si tratta solo di curare, ma anche di:

    • informare

    • educare

    • accompagnare la Persona nella costruzione di uno stile di vita sano

    L’educazione sanitaria rappresenta uno strumento essenziale per diffondere una cultura del benessere accessibile e condivisa.

     

    Verso una cultura della salute più consapevole

     

    Promuovere la prevenzione significa contribuire alla costruzione di una cultura della salute più consapevole, in cui ogni Persona possa sentirsi attiva e responsabile del proprio benessere.

    L’obiettivo è rendere la conoscenza della salute sempre più accessibile, chiara e utile nella vita quotidiana, affinché ciascuno possa prendersi cura di sé in modo informato e consapevole.

     

    Articolo di:

    Dott.ssa Maria Ciaramella – Psicologa e Psicoterapeuta

    18Mar, 2026
    Neuropsicologia dei DSA: Dislessia, Discalculia e Disgrafia

    Neuropsicologia dei DSA: cosa sono i Disturbi Specifici dell’Apprendimento

    I Disturbi Specifici dell’Apprendimento (DSA) fanno parte dei disturbi del neurosviluppo e riguardano difficoltà nelle abilità scolastiche fondamentali: lettura, scrittura e calcolo.

    Queste difficoltà possono emergere nei primi anni della scuola primaria e tendono a persistere nel tempo, anche quando il bambino riceve supporto e interventi riabilitativi.

    Dal punto di vista neuropsicologico, i DSA rappresentano una condizione di funzionamento neurocognitivo differente, che non dipende da:

    • disabilità intellettiva
    • deficit sensoriali
    • altre patologie neurologiche
    • carenze educative o ambientali

    Comprendere precocemente queste difficoltà è fondamentale per attivare strategie educative e strumenti adeguati.

     

    Tipologie di Disturbi Specifici dell’Apprendimento

     

    I principali DSA riconosciuti sono quattro.

    Dislessia: difficoltà nella lettura

    La dislessia riguarda la capacità di lettura.

    Il bambino può leggere:

    • più lentamente rispetto ai coetanei
    • con maggiore fatica
    • con un numero più elevato di errori

    La comprensione del testo può risultare compromessa proprio a causa dello sforzo richiesto dalla lettura.

     

    Discalculia: difficoltà nelle abilità di calcolo

     

    La discalculia riguarda le abilità matematiche e numeriche.

    Il bambino può avere difficoltà a:

    • comprendere il significato dei numeri
    • memorizzare le tabelline
    • eseguire operazioni aritmetiche
    • gestire quantità e calcoli mentali.

    Disgrafia: difficoltà nella scrittura grafica

     

    La disgrafia riguarda esclusivamente l’aspetto grafico della scrittura.

    Può manifestarsi con:

    • scrittura poco leggibile
    • difficoltà nel controllo del gesto grafico
    • affaticamento durante la scrittura.

    Non riguarda le regole ortografiche, ma la produzione motoria della scrittura.

     

    Disortografia: difficoltà nelle regole ortografiche

     

    La disortografia riguarda la correttezza della scrittura dal punto di vista ortografico e sintattico.

    Il bambino può presentare:

    • errori ortografici frequenti
    • omissioni o aggiunte di lettere
    • difficoltà nell’applicazione delle regole grammaticali
    • tempi di scrittura più lenti.

     

    Neuropsicologia dei DSA: le possibili cause

     

    Le ricerche in ambito neuropsicologico e neurobiologico hanno evidenziato che i DSA sono legati a differenze nello sviluppo delle reti neurali coinvolte nei processi di apprendimento.

    Queste differenze possono influenzare alcune abilità cognitive fondamentali, tra cui:

    • memoria di lavoro
    • attenzione
    • velocità di elaborazione delle informazioni
    • pianificazione
    • controllo inibitorio

    Queste funzioni sono essenziali per affrontare le richieste scolastiche quotidiane.

     

    DSA e impatto emotivo nei bambini

     

    I Disturbi Specifici dell’Apprendimento non influenzano solo la dimensione scolastica, ma possono coinvolgere anche la sfera emotiva e relazionale del bambino.

    Spesso possono comparire:

    • senso di inadeguatezza
    • paura del fallimento
    • ansia scolastica
    • frustrazione
    • rabbia improvvisa
    • perdita di motivazione nello studio.

    Per questo motivo è importante che il bambino possa ricevere comprensione, supporto e strategie adeguate.

     

    L’importanza della diagnosi precoce dei DSA

    I Disturbi Specifici dell’Apprendimento sono condizioni permanenti, ma questo non significa che non possano essere gestiti in modo efficace.

    Una diagnosi tempestiva permette di:

    • comprendere il funzionamento cognitivo del bambino
    • attivare strumenti compensativi e strategie didattiche
    • favorire l’autonomia nello studio
    • proteggere l’autostima e il benessere emotivo.

    Un intervento precoce consente quindi di sostenere lo sviluppo scolastico e personale del bambino, valorizzando le sue risorse e potenzialità.

     

    Articolo di:

    Dott.ssa Vittoria Artioli – Psicologa