Sono la Dott.ssa Graziana Ancona, Biologa Nutrizionista a Parma, laureata in Scienze della Nutrizione Umana e specializzata in Nutrizione Sportiva.

Accompagno persone di ogni età in percorsi nutrizionali personalizzati, costruiti sulle esigenze individuali e basati sulle più recenti evidenze scientifiche. Il mio obiettivo è aiutare ogni persona a sviluppare un rapporto più sereno, consapevole e sostenibile con l’alimentazione, migliorando il proprio stato di salute e il benessere generale.

✨ Credo che la nutrizione non debba essere vissuta come una rinuncia, ma come uno strumento per prendersi cura di sé, ritrovare equilibrio e valorizzare il proprio benessere nel lungo termine.

🍏 Di cosa mi occupo

Mi occupo di consulenza nutrizionale personalizzata per:

✅ Dimagrimento e ricomposizione corporea

✅ Nutrizione femminile:

• PCOS (Sindrome dell’Ovaio Policistico)
• Endometriosi
• Gravidanza
• Allattamento
• Menopausa

✅ Patologie metaboliche diagnosticate

✅ Alimentazione vegetariana e vegana

✅ Allergie e intolleranze alimentari

✅ Disturbi gastrointestinali:

• Colon irritabile (IBS)
• MICI
• Disturbi digestivi e intestinali

✅ Nutrizione sportiva

✅ Educazione alimentare e prevenzione

📊 Il percorso nutrizionale

Ogni percorso inizia con una valutazione approfondita della persona e del suo stato di salute.

Durante la prima consulenza vengono analizzati:

🔹 Abitudini alimentari e stile di vita

🔹 Obiettivi personali e bisogni specifici

🔹 Storia clinica e nutrizionale

🔹 Composizione corporea tramite:

• Analisi bioimpedenziometrica (BIA)
• Plicometria
• Rilevazione delle circonferenze corporee

Questi strumenti consentono di monitorare nel tempo massa muscolare, massa grassa, stato di idratazione e progressi del percorso, andando oltre il semplice numero indicato dalla bilancia.

🌿 Il mio approccio

La parola dieta deriva dal greco dìaita e significa stile di vita.

Per questo motivo il mio lavoro non si basa su regole rigide o privazioni, ma sulla costruzione di abitudini alimentari realistiche, equilibrate e sostenibili nel tempo.

Ogni piano nutrizionale viene personalizzato per adattarsi alla quotidianità, alle preferenze alimentari e agli obiettivi della persona.

💚 Una corretta alimentazione non dovrebbe togliere, ma aggiungere:

• Benessere
• Energia
• Consapevolezza
• Salute
• Qualità della vita

L’obiettivo non è seguire una dieta perfetta, ma trovare un equilibrio che possa essere mantenuto nel tempo.

📍 Modalità di consulenza

🏢 Consulenze nutrizionali in presenza presso il Centro Rigenesis di Parma

💻 Consulenze nutrizionali online su appuntamento

Per informazioni o per fissare un appuntamento con la dott.ssa Graziana Ancona – Nutrizionista a Parma oggi → 334 2780151 oppure [email protected]