Sono la Dott.ssa Graziana Ancona, Biologa Nutrizionista a Parma, laureata in Scienze della Nutrizione Umana e altamente formata in nutrizione sportiva e benessere femminile.

Accompagno persone di ogni età in percorsi nutrizionali personalizzati, costruiti sulle esigenze individuali e basati sulle più recenti evidenze scientifiche. Il mio obiettivo è aiutare ogni persona a sviluppare un rapporto più sereno, consapevole e sostenibile con l’alimentazione, migliorando il proprio stato di salute e il benessere generale.

Credo che la nutrizione non debba essere vissuta come una rinuncia, ma come uno strumento per prendersi cura di sé, ritrovare equilibrio e valorizzare il proprio benessere nel lungo termine.

Di cosa mi occupo

Mi occupo di consulenza nutrizionale personalizzata per:

Dimagrimento e ricomposizione corporea

Nutrizione femminile:

• PCOS (Sindrome dell’Ovaio Policistico)
• Endometriosi
• Gravidanza
• Allattamento
• Menopausa

Patologie metaboliche diagnosticate

Alimentazione vegetariana e vegana

Allergie e intolleranze alimentari

Disturbi gastrointestinali:

• Colon irritabile (IBS)
• MICI
• Disturbi digestivi e intestinali
• Altre problematiche dell’apparato digerente

Nutrizione sportiva

Educazione alimentare e prevenzione

Il percorso nutrizionale

Ogni percorso inizia con una valutazione approfondita della persona e del suo stato di salute.

Durante la prima consulenza vengono analizzati:

Abitudini alimentari e stile di vita

Obiettivi personali e bisogni specifici

Storia clinica e nutrizionale

Composizione corporea tramite:

• Analisi bioimpedenziometrica (BIA)
• Plicometria
• Rilevazione delle circonferenze corporee

Questi strumenti consentono di monitorare nel tempo massa muscolare, massa grassa, stato di idratazione e progressi del percorso, andando oltre il semplice numero indicato dalla bilancia.

Il mio approccio

La parola dieta deriva dal greco dìaita e significa stile di vita.

Per questo motivo il mio lavoro non si basa su regole rigide o privazioni, ma sulla costruzione di abitudini alimentari realistiche, equilibrate e sostenibili nel tempo.

Ogni piano nutrizionale viene personalizzato per adattarsi alla quotidianità, alle preferenze alimentari e agli obiettivi della persona.

Una corretta alimentazione non dovrebbe togliere, ma aggiungere:

• Benessere
• Energia
• Consapevolezza
• Salute
• Qualità della vita

L’obiettivo non è seguire una dieta perfetta, ma trovare un equilibrio che possa essere mantenuto nel tempo.

Modalità di consulenza

Consulenze nutrizionali in presenza presso il Centro Rigenesis di Parma

Consulenze nutrizionali online su appuntamento

Per informazioni o per fissare un appuntamento con la dott.ssa Graziana Ancona – Nutrizionista a Parma oggi → 334 2780151 oppure [email protected]e