🥗 Credo che l’alimentazione non debba essere vissuta come una serie di regole rigide, ma come uno strumento di salute, benessere e cura di sé.

Sono laureata in Dietistica presso l’Università degli Studi di Pavia e da oltre 17 anni accompagno persone sane e persone con patologie nella costruzione di abitudini alimentari sostenibili, personalizzate e orientate al benessere a lungo termine.

Il mio obiettivo è aiutare ogni persona a sviluppare una maggiore consapevolezza alimentare, fornendo strumenti pratici per migliorare la propria salute e raggiungere un equilibrio duraturo senza rinunciare alla qualità della vita.

🌱 Ogni percorso nutrizionale nasce dall’ascolto della persona, delle sue esigenze, delle sue abitudini e dei suoi obiettivi, attraverso un approccio basato sulle evidenze scientifiche e sulle più aggiornate linee guida nutrizionali.

🩺 Di cosa mi occupo

Mi occupo di consulenza dietistica e percorsi nutrizionali personalizzati per:

✔️ Sovrappeso e obesità

✔️ Sindrome metabolica

✔️ Patologie metaboliche

✔️ Patologie endocrine

✔️ Intolleranze alimentari

✔️ Patologie gastrointestinali

✔️ Alimentazione in menopausa

✔️ Miglioramento della composizione corporea

✔️ Alimentazione per sportivi non agonisti

✔️ Educazione alimentare individuale e di gruppo

✔️ Percorsi di Mindful Eating

📋 Come si svolge il percorso

Ogni percorso inizia con una valutazione approfondita che comprende:

🔹 Raccolta della storia clinica e nutrizionale

🔹 Analisi delle abitudini alimentari

🔹 Valutazione antropometrica

🔹 Analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria

🔹 Definizione degli obiettivi nutrizionali

Sulla base delle informazioni raccolte viene elaborato un piano alimentare personalizzato, costruito sulle esigenze della persona e adattato al suo stile di vita.

🌿 Un approccio personalizzato

Ogni persona è unica e merita un percorso costruito su misura.

Per questo utilizzo approcci nutrizionali differenti in base alle necessità cliniche e agli obiettivi condivisi:

🥗 Alimentazione equilibrata secondo le linee guida nutrizionali

⏳ Digiuno intermittente

🥑 Dieta chetogenica

🌾 Approccio Low-FODMAP per disturbi gastrointestinali

🏋️ Alimentazione per il miglioramento della composizione corporea

🧠 Percorsi di Mindful Eating per sviluppare una relazione più consapevole con il cibo

Il monitoraggio periodico permette di valutare i progressi, affrontare eventuali difficoltà e consolidare nuove abitudini alimentari nel tempo.

🤝 Il mio obiettivo

Accompagnare la persona verso una maggiore autonomia nelle proprie scelte alimentari, aiutandola a costruire un rapporto più sereno, consapevole e sostenibile con il cibo.

Perché il vero cambiamento non nasce dalla privazione, ma dalla comprensione dei propri bisogni e dalla capacità di prendersi cura di sé ogni giorno.

📍 Riceve in presenza presso Rigenesis – Parma

💻 Consulenze online su appuntamento

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Per informazioni o per prenotare un appuntamento con la Dott.ssa Fabiana Negri – Dietista a Parma oggi al 3342780151 oppure [email protected]