🏥 Infiammazione: cos’è e come riconoscerla

L’infiammazione è un meccanismo difensivo naturale del corpo che reagisce in presenza di agenti fisici, chimici o biologici dannosi. La risposta infiammatoria permette di eliminare questi agenti, riparare i tessuti e ristabilire la funzionalità corporea.

⚠️ Se prolungata o non modulata correttamente, l’infiammazione può cronicizzarsi, causando danni anche in assenza dello stimolo iniziale.

Sintomi principali:

• 🔴 Rossore

• 🔵 Gonfiore

• 🌡️ Calore

• ⚡ Dolore

• 🦾 Limitazione funzionale

Infiammazione e attività fisica

Durante l’attività sportiva, anche senza trauma, il sovraccarico può provocare infiammazione a muscoli, tendini e fasce.

L’infiammazione ha un duplice legame con l’esercizio:

• è essenziale per la guarigione

• diventa dannosa se cronica (associata a diabete, obesità, problemi cardiaci)

💪 L’attività fisica aiuta a modulare i processi infiammatori, riducendo citochine pro-infiammatorie, stimolando miochine e migliorando il metabolismo.

Come trattare l’infiammazione acuta o cronica

In caso di miositi, tendiniti o fasciti, gli interventi includono:

• 🛌 Riposo mirato

• 💊 Controllo del dolore

• ❄️ Riduzione dell’edema

• 🏃 Recupero graduale della funzione

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Presso Centro Rigenesis, l’infiammazione può essere affrontata tramite:

• Fitoterapia clinica

• Fisioterapia e riabilitazione
  con terapie fisiche, manuali e percorsi personalizzati di recupero funzionale.

Prevenzione dell’infiammazione

Per prevenire infiammazione eccessiva:

• 🥗 Alimentazione ricca di antiossidanti (frutta, verdura, omega-3)

• 💧 Idratazione corretta

• 💤 Sonno adeguato

• 🌿 Integrazione con sostanze naturali per supportare il sistema muscoloscheletrico

Articolo a cura di:

• Dott.ssa Maria Laura Ricci, esperta in Fitoterapia

• Dott. Fabio Ghirardi, Fisioterapista e specialista in riabilitazione