Che cos’è l’EMDR?

L’EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing è un approccio terapeutico utilizzato per elaborare esperienze traumatiche o particolarmente stressanti che possono lasciare un segno profondo nel nostro equilibrio emotivo, psicologico e corporeo.

Quando viviamo un evento traumatico — grande o piccolo che sia — il nostro organismo entra in uno stato di forte attivazione: aumentano adrenalina e cortisolo e il naturale sistema di elaborazione delle informazioni può temporaneamente bloccarsi.

In queste situazioni, il ricordo dell’esperienza rischia di rimanere “congelato” insieme alle emozioni, alle sensazioni corporee e ai pensieri disturbanti vissuti in quel momento. Questo può portare la persona a rivivere nel presente stati di allerta, ansia, paura o disagio legati all’evento passato.

L’EMDR aiuta il cervello a riattivare il proprio naturale processo di elaborazione, permettendo all’esperienza traumatica di essere integrata in modo più adattivo e meno disturbante.

Approfondisci con l’articolo della Dott.ssa Menta – psicoterapeuta esperta EMDR